Blog

Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak

Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak; Apa Itu Kolagen?

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Kolagen merupakan sejenis protein yang ditemukan pada kulit, tulang, sendi, dan juga lapisan usus. Kolagen ini bekerja dengan keratin untuk memberikan kulit kekuatan, kehalusan, keanjalan, dan ketahanan. Kolagen dalam tubuh badan kita terdiri dari asam amino yang terdiri dari gycine, proline, hydroxyproline, dan hydroxylysine. Protein kolagen ditemukan pada lapisan kedua kulit (dermis) yang kemudian digabungkan bersama ke seluruh dermis. Buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang adalah makanan yang mengandungi kolagen terbanyak yang boleh dikonsumi oleh kita. Jom ikuti 7 makanan yang mengandungi kolagen terbanyak yang perlu anda tahu!

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak Yang Perlu Anda Tahu

1. BERRI

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Buah berry iaitu raspberry, blackberry, blueberry, strawberry, dan berry lainnya adalah sumber makanan yang mengandungi kolagen terbanyak kerana ia memiliki kandungan vitamin C dan asam ellagic yang sudah terbukti dapat mencegah kerosakkan kolagen dan kerosakkan kulit dari sinar UV. Selain melindungi dari tanda-tanda penuaan, buah berry juga membantu dalam memproduksi kolagen, melindungi dari radikal bebas, menjaga kulit supaya halus, dan membantu mengatasi kulit dari kemerahan kerana sensitive.

2. IKAN

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Asam lemak omega-3 penting untuk menjaga kesihatan kulit dan salah satu makanan yang mengandungi kolagen terbanyak yang mengandungi kandungan omega-3 yang baik adalah ikan, terutama ikan tuna dan salmon. Kandungan omega-3 pada ikan tuna dan salmon dapat mencegah kerosakkan kolagen yang disebabkan radikal bebas. Pendedahan sinar UV yang berlebihan akan merosakkan synthesis kolagen dan meningkatkan keradangan pada kulit. Omega-3 yang baik diambil adalah dari makanan laut kerana ia sangat membantu melawan keradangan dan juga melindungi kolagen dalam tubuh. Selain dengan cara memakan dagingnya, anda juga dapat mengambil minyak ikan salmon secara rutin untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

3. KOBIS

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Percaya atau tidak ternyata kobis merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen kerana ia adalah salah satu makanan yang mengandungi kolagen terbanyak. Kobis yang memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien, seperti lutenin, tiosianat, zeaxanthin, isothiocynate dan sulforaphane ini dapat meningkatkan hidrasi kulit dan keanjalannya.

Kobis merupakan sumber dari serat, vitamin B6, folat, mangan, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, potassium dan vitamin K ini akan membantu menguatkan tulang, mengurangi tekanan darah tinggi, membantu proses metabolisme serta mencegah penyakit Alzheimer.

4. AVOCADO

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Tidak hanya sedap dimakan dan dijadikan minuman, avocado ternyata memiliki manfaat menakjubkan untuk kulit anda. Avocado kaya dengan vitamin E dan dapat membantu melawan radikal bebas dan ia juga menyediakan asam lemak omega-3 untuk meningkatkan produksi kolagen. Jadi, mulai sekarang pilih avocado sebagai makanan kegemaran anda. Cara mudah dan berkesan meningkatkan kolagen alami dalam tubuh adalah dengan kurangkan pengambilan karbohidrat seperti nasi, tepung dan kentang, gantilah dengan avocado.

5. KEKACANG

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Bukan hanya buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi kolagen, kekacang juga adalah antara makanan yang mengandungi kolagen terbanyak. Kekacang merupakan makanan yang lazat dan memiliki kandungan vitamin E dan asam hialuronat. Asam hialuronat membantu dalam meningkatkan hidrasi kulit, menjaga kelembapan kulit, meningkatkan keanjalan kulit, meningkatkan synthesis kolagen, memberi nutrisi untuk pertumbuhan sel kulit yang sihat. Vitamin E membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah kerosakkan yang akan membuat anda nampak tua serta kulit kendur. Mulakan pengambilan kekacang seperti kacang Almond, kacang kedelai, edamame atau mungkin kacang merah. Tambahkan kekacang tersebut di dalam menu makanan anda setiap hari dan tingkatkan jumlah pengambilannya.

6. LOBAK MERAH

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, lobak merah dapat meningkatkan keanjalan kulit serta membantu mengembalikan kolagen secara alami, dan ia juga dapat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit. Lobak merah juga mencegah terjadinya penuaan pada kulit, selain itu ia juga memperbaiki struktur sel epidermis yang akan melindungi dari sinar UV dan mengurangi melanin yang akan membuat kulit menjadi gelap. Ia juga akan mengurangi produksi sebum yang membuat kulit menjadi berminyak. Anda juga dapat membuat juice lobak merah campur dengan tomato secara rutin untuk membantu mempercantikkan lagi kulit dari dalam. Selain itu, anda juga boleh mengasingkan antara hampas juice dan airnya. Air untuk diminum, manakala hampasnya untuk membuat masker wajah.

7. CITRUS

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, grapefruit memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah enzim dan radikal bebas menghancurkan kolagen. Kandungan vitamin C dalam buah-buahan citrus memiliki kemampuan untuk membantu asam amino berubah menjadi kolagen. Sehinggakan produksi kolagen dalam tubuh meningkat, dan membuat kulit menjadi awet muda, sihat, dan cerah bercahaya.

3 IN 1 ASTACERA-COL COLLAGEN DRINK

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

 

3 in 1 AstaCera-Col Collagen Drink ini amat berkesan untuk admin war-warkan. Kandungan kolagen dan serat dalam supplement ini cukup lengkap dari Mary Jardin!

3 in 1 AstaCera-Col Collagen Drink ni minuman kaya kolagen yang dibuat daripada berry. Ia mengadungi campuran berry (Raspberry, Strawberry, Blueberry, Elderberry dan Blackberry).

Selain itu, minuman kolagen ini juga mengandungi kolagen laut seperti ikan salmon yang kaya dengan kandungan omega-3. Ia juga multivitamin; Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K1, Biotin, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, B9, B12), Vitamin C.

Isomaltuse, Galacto-Oligosaccharides, Acerola, AstaReal EL 25, Astaxanthin, Ceramosides Wheat Seed Extract dan Calcium.

Bagaimana? Mudah kan?

Untuk Memesan 3 in 1 AstaCera-Col Collagen Drink  ini? Silakan hubungi kami melalui Whatsapp kami di bawah ini

7 Makanan Yang Mengandungi Kolagen Terbanyak | MaryJardin.co

Click link ini untuk whatsapp >>

http://skincaremj.wasap.my/

http://skincaremj.wasap.my/

http://skincaremj.wasap.my/

 

ATAU Dapatkan Mary Jardin 3 in 1 AstaCera-Col Collagen Drink  original hanya di website maryjardin.co

Comments:

  1. […] merupakan satu tumbuhan herba semulajadi. Khasiat jus roselle ini mengandungi kandungan Vitamin C yang tinggi, dianggar pada 280mg pada setiap 100gm kaliks Roselle yang telah dikeringkan. Ini […]

  2. […] kulit cerah dan berseri-seri tentu menjadi idaman banyak wanita. Mungkin anda juga diantaranya! Selain membuat kulit menjadi […]

  3. […] kata ‘chian’, yang bermaksud berminyak. Chia seed adalah biji berminyak yang dilengkapi dengan asam lemak essential omega-3. Chia seed mengubati pelbagai gangguan kesihatan. Chia seed melawan radikal bebas, anti radang dan […]

  4. […] Disamping SPF melindungi kulit anda dari terdedah oleh cahaya matahari, anda juga boleh maintain awet muda! Again, pastikan Collagen Serum SPF yang dipilih tu takde bahan kimia & pengawet merbahaya. […]

Leave a Comment

Your email address will not be published.

© 2017 Jardin Beauty Sdn Bhd. All Rights Reserved.